Getting My الأعراض النفسية للحمية الغذائية To Work

Getting My الأعراض النفسية للحمية الغذائية To Work

Blog Article

يساعد اتِّباع نظام غذائي صحي على الوقاية من سوء التغذية بأشكاله كافة، فضلاً عن الأمراض غير السارية، بما في ذلك مرض السكري وأمراض القلب والسكتة الدماغية والسرطان.

غالباً ما تظهر لديهم أعراض الوسواس القهري، على سبيل المثال، غالباً ما ينشغل الكثير من المصابين بفقدان الشهية بالأفكار المستمرة عن الطعام، وقد يجمع البعض الوصفات أو يخزنون الطعام بقلق شديد.

الحدّ من استهلاك الأطعمة المخبوزة والمقلية، والوجبات الخفيفة والأطعمة المعبّأة مسبقاً (مثل المعجّنات والكيك والفطائر والكعك والبسكويت والرقائق) التي تحتوي على دهون متحوّلة منتَجة صناعياً.

الاعتقاد الخاطئ بقوة العلاقات مع الآخرين بما لا يتناسب مع الواقع.

تناول كميات وفيرة من الخضروات و الفواكه الطازجة، هذه الأغذية مطهرة للجهاز الهضمي عندما يتطهر الجسم تعود الشهية لطبيعتها .

ومن الأطعمة التي تحتوي على الحبوب الكاملة والغنية بالألياف:

كلية مايو كلينك للدراسات العليا في العلوم الطبية الحيوية

الاعتقاد بأنّ بعض الأحداث العادية والحوادث تخفي رسائل شخصية للمصاب.

هناك كثير من الأسباب التي تجعل البعض يواجهون صعوبة في إنقاص الوزن. تنتج السمنة عادةً عن عوامل وراثية وفسيولوجية وبيئية، بالإضافة إلى اختيارات النظام الغذائي والنشاط البدني وممارسة الرياضة.

الاضطرابات المرتبطة باستنشاق بعض المواد: وتتضمن استنشاق أبخرة بعض المواد، مثل: المذيبات والدهان، والرغبة الشديدة بفعل ذلك وعدم القدرة على الامتناع عن هذا الفعل.

تتصف اضطرابات الشخصية ضمن المجموعة ج بالخوف والقلق المُفرط في الأفكار والتصرفات، وتتضمن ما يأتي:[١٨]

عادات الأكل التي تتداخل مع الوظائف الاجتماعية العادية، مثل تناول الطعام مع الآخرين.

قد يتضمن هذا مرض القلب وداء السكري وارتفاع نون ضغط الدم وارتفاع مستوى الكوليستيرول وأمراض الكبد وانقطاع النفس النومي وبعض أنواع السرطان.

السمنة مرض معقد تزيد فيه كمية دهون الجسم زيادة كبيرة. السمنة ليست مجرد مشكلة تتعلق بالمظهر الجمالي. بل إنها مشكلة طبية تزيد من عوامل خطر الإصابة بكثير من الأمراض والمشكلات الصحية الأخرى.